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Com a chegada de um novo ano, muitas pessoas aproveitam o momento para traçar metas e visualizar seus sonhos. Uma forma criativa e eficaz de manter o foco nesses objetivos é através de um vision board – um painel de visão que reúne imagens, frases e símbolos que representam seus desejos para o próximo ano.
O que é um Vision Board e por que fazer um?
Um vision board é uma colagem visual que representa aquilo que você deseja manifestar. Ele serve como um lembrete diário de seus objetivos e ajuda a manter o foco, reforçando o poder da visualização. Estudos mostram que visualizar metas de forma constante aumenta a motivação e fortalece a mentalidade positiva, facilitando a conquista dos resultados desejados.
Passo 1: Defina suas metas para 2025
Antes de começar a montar o vision board, reflita sobre as áreas da sua vida que deseja melhorar. Pergunte-se: Quais são meus objetivos profissionais? O que desejo alcançar na vida pessoal? Como quero cuidar da minha saúde e bem-estar? Quais viagens, cursos ou experiências quero vivenciar?
Liste suas metas em categorias como: carreira, saúde, relacionamentos, espiritualidade, finanças e lazer.
Liste suas metas em categorias como: carreira, saúde, relacionamentos, espiritualidade, finanças e lazer.
Passo 2: Crie um painel no Pinterest
O Pinterest é uma excelente ferramenta para buscar inspiração e coletar imagens que representem suas metas.
Como fazer:
● Acesse o Pinterest e faça login (ou crie uma conta gratuitamente).
● Crie um novo painel e nomeie-o como “Vision Board 2025”.
● Busque por imagens usando palavras-chave relacionadas às suas metas. Ex: “viagem para Itália”, “vida saudável”, “sucesso profissional” ou uma foto da Virgínia (risos)
● Salve as imagens que mais te inspiram no painel criado.
Dica: Combine frases motivacionais, fotos de lugares, pessoas e objetos que simbolizem seus objetivos.
Como fazer:
● Acesse o Pinterest e faça login (ou crie uma conta gratuitamente).
● Crie um novo painel e nomeie-o como “Vision Board 2025”.
● Busque por imagens usando palavras-chave relacionadas às suas metas. Ex: “viagem para Itália”, “vida saudável”, “sucesso profissional” ou uma foto da Virgínia (risos)
● Salve as imagens que mais te inspiram no painel criado.
Dica: Combine frases motivacionais, fotos de lugares, pessoas e objetos que simbolizem seus objetivos.
Passo 3: Crie o Vision Board no Canva
O Canva oferece modelos prontos e ferramentas de edição que tornam o processo criativo simples e intuitivo.
Como fazer:
● Acesse o Canva e faça login (ou crie uma conta gratuita).
● No campo de busca, digite “Vision Board” e selecione um modelo que te agrade.
● Faça upload das imagens salvas no Pinterest clicando em “Uploads” e depois em “Enviar arquivos”.
● Arraste as imagens para o modelo, organizando-as de forma harmoniosa.
● Adicione textos, frases e datas importantes que reforcem suas metas.
Como fazer:
● Acesse o Canva e faça login (ou crie uma conta gratuita).
● No campo de busca, digite “Vision Board” e selecione um modelo que te agrade.
● Faça upload das imagens salvas no Pinterest clicando em “Uploads” e depois em “Enviar arquivos”.
● Arraste as imagens para o modelo, organizando-as de forma harmoniosa.
● Adicione textos, frases e datas importantes que reforcem suas metas.
Passo 4: Salve e use o Vision Board
Após finalizar seu vision board:
● Salve como papel de parede no celular ou computador.
● Imprima e coloque em um local visível, como na parede do seu quarto ou na sua agenda, caderno ou coisas que você tem fácil acesso.
● Configure lembretes mensais para revisitar seu vision board e acompanhar o progresso das suas metas.
É uma ótima ferramenta para conseguir visualizar o que conquistou durante o ano e o que pretende conquistar!
Eu já fiz o meu e você?
● Salve como papel de parede no celular ou computador.
● Imprima e coloque em um local visível, como na parede do seu quarto ou na sua agenda, caderno ou coisas que você tem fácil acesso.
● Configure lembretes mensais para revisitar seu vision board e acompanhar o progresso das suas metas.
É uma ótima ferramenta para conseguir visualizar o que conquistou durante o ano e o que pretende conquistar!
Eu já fiz o meu e você?
Um beijo do Dallas!
Arte por: Bicota
Texto por: Avelyn
Texto por: Avelyn
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